自分に必要なサプリメントの見つけ方

これで完璧サプリメント

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自分に必要なサプリメントの見つけ方

今日日では畑から穫れる野菜は栄養の度合いが低くなってしまっているので、肉や魚等と同時に単純に野菜を摂取していたとしても、必要十分な栄養素を取りにくいというのが現状です。

そこでその足りない分をサプリメントで補い、健康を維持するというものです。

しかし誤解してはならないのは、サプリメントは食事の補助をするだけであり、基本的には朝食・昼食・夕食をキチンと食べて栄養を補給する必要があります。

さて、自分に足りない栄養素が何かと聞かれても、即答出来る人はいないでしょう。

厳密に行うのであれば血液検査等を事細かに行い、栄養素を数値化すれば良いのかも知れませんが、それを行うには多額の料金が掛かる可能性があります。

それよりも簡単な見つけ方としては、現在の体調から調べる事が出来るかも知れません。
最近は元気が出ないとか、顧客の接待の為に二日酔いで困っている等の様な事があれば、目的のサプリメントを探すにも時間は掛からないでしょう。

二つ目としては、予防的観点からサプリメントを摂取するという考え方もあります。

例えば、朝から晩までパソコンの画面を見続けているという場合はブルベリー系の ものが良いとか、肥満で悩んでいるのならカプサイシン等が入っているタイプのものが良いのかも知れません。

そして最後に選定をします。
なぜなら同じような栄養素でも、多くのサプリメントが発売されているからです。

但し、含有量の表示が無かったり不明瞭であるとか、問い合わせ先の電話番号が記されていない等の場合には選択肢から外し、自分にあったサプリメントを探すと良いでしょう。

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